"Vitamin C dan E, diduga untuk melindungi tubuh terhadap efek merusak dari radikal bebas. Antioksidan menetralkan radikal bebas dengan menyumbang satu elektron mereka sendiri, mengakhiri elektron-" mencuri "reaksi. Nutrisi antioksidan sendiri tidak menjadi radikal bebas dengan menyumbang elektron karena mereka stabil baik dalam bentuk Mereka bertindak sebagai pemulung, membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.
Vitamin E - yang paling berlimpah antioksidan yang larut dalam lemak dalam tubuh dan salah satu yang paling efisien rantai pemecah antioksidan yang tersedia. Vitamin E adalah bek utama terhadap oksidasi, bek utama terhadap peroksidasi lipid (penciptaan molekul tidak stabil yang mengandung lebih banyak oksigen daripada biasanya).
Vitamin C - Yang paling berlimpah larut dalam air antioksidan dalam tubuh, bertindak terutama dalam cairan selular. Dari catatan khusus dalam memerangi pembentukan radikal bebas yang disebabkan oleh polusi dan asap rokok. Juga membantu mengembalikan vitamin E menjadi bentuk aktifnya. "
Untuk mendapatkan sumber yang paling efektif antioksidan Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak buah segar dan jelas mereka buah-buahan yang kaya vitamin C dan E akan menjadi yang terbaik. Anda juga harus tinggal jauh dari makanan panggang sebanyak konten yang dihasilkan dari makanan panggang akan mengurangi antioksidan tersedia bagi tubuh.
Alergi makanan biasanya mereda dengan cepat ketika Anda menghapus makanan buruk dari diet Anda dan menggantinya dengan makanan sehat yang baik. Ketika alergi makanan terkait dikeluarkan tubuh menemukan keseimbangan alam dan Anda akan menjadi sangat http://konsultasidetox.com sadar bahwa Anda merasa baik dan santai dan umumnya berdamai dengan dunia. Anda mungkin akan melihat peningkatan kualitas tidur juga, yang sering terjadi karena tubuh yang bekerja dengan baik dan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar